16時間断食をかるーく始めたのが約一年前 16時間ダイエットとも巷では言うけど ダイエットって言葉を使いたくなくて 笑笑 朝が食べる時間もないし、食べたくないので、夕飯から16時間空けたお昼12時〜14時に1食目を食べていた。 どこでも食べられることと、…

お休み中に 知人の通っている太極拳教室に体験行ってきた。 以前から気になっていた所にやっと行けた。 先生は80代 お耳は少し遠いけど、身体がしなやかで、髪がふさふさでツヤツヤにちょっとびっくりした。 膝が悪い事を伝えて、無理のないようにマイペース…