16時間断食ダイエット

先月8日からインスタで知った
断食ダイエット始めてみた。

続く自信は全く無しだったけと、もうすぐ２ヶ月

効果があったので楽しくなってきた。

だいたい夕飯は7時には食べ終わっていて、そこから16時空けた11時に昼食って感じになるんだけど、12時から1時位にYouTube見ながら手作りお弁当を食べている。

自分だけのお弁当作り　手抜きの手抜きだけど楽しい。

今のところ体調⭕
体重減も⭕