無音が苦手朝 Kitchenに立つときも、一人で部屋に居るとき、車に乗っている時ずっとAmazonミュージックを流している。時々はラジオ📻🔊色々な人のを聞いたけど 今は 稲垣潤一 斉藤和義が好み昭和の音楽🎧いい！👍

昨日は娘の誕生日ヘルパーさんと外出していたので 外食で多分カロリーオーバー気味なので 特に用意していなかった。何が欲しい？って聞くと ハロウィン！時期的にハロウィン系のプレゼントをもらうことが多かったから 本人の中でそれが定番になってる。昨日…

珍しく続いている16時間断食とお弁当作りちょうど3か月 マイナス2、5キロ～3キロゆるーくだけど減ってる 3キロはなかな減らなかったし、お腹回りが少し緩くなったのが分かる。16時間、インスタグラムで60キロダイエットした人を見つけて始めた。最初は残りの…