珍しく続いている16時間断食とお弁当作り
ちょうど3か月
マイナス2、5キロ～3キロ
ゆるーくだけど減ってる🙌
3キロはなかな減らなかったし、お腹回りが少し緩くなったのが分かる。
16時間、インスタグラムで60キロダイエットした人を見つけて始めた。
最初は残りの8時間は何を食べても🆗‼️って言ってたけど、その人、自信が付いたのか あれはダメ これがいい！ってなってきて
今の彼の食事はアスリート並み
メンバー限定とか個別指導とかで仕事にしてきていて 正直楽しくなくなってきちゃった。笑
色々調べたし、ゆるくても成果が出てるからじぶんなりに続けて行こう(*⌒∇⌒*)
このところ毎週日曜日は子供達と家で過ごしている。
今日はやっぱり自分の昼食お弁当に 子供達のお昼 夕飯用に春雨サラダ、インスタントだけどかしわ飯、おやつにふかしいも
ちょっと足が疲れたので座ってブログ( =＾ω＾)
